小山圭介

小山圭介@HEXIS(ヘクシス)ダイエットトレーナーを紹介します

小山圭介

ダイエットトレーナー:小山圭介

当サイトにお越しいただいたということは、ダイエット王子であり、注目のダイエットアプリ”ヘクシス:HEXIS”のにダイエットトレーナーでもある小山圭介さんに興味がある方ですね。

10年間、1万人以上の女性をダイエットサポートしてきた小山圭介さんが、
スマホダイエットアプリを使いながら、90日間で生活習慣を改善しダイエットを実現する新しいサービス、ホットヨガの最大手【ホットヨガLAVA】がプロデュースするHEXIS(ヘクシス)とタッグを組み、ダイエットの新しい形に取り組みはじめました。

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カリスマトレーナー 小山圭介さん

小山圭介 ヘクシスでは、専属トレーナー&小山圭介の2人体制でダイエットをサポートしてくれます。

小山圭介さんは、テレビ、雑誌でも数々登場し、10年間に1万人以上の女性のダイエットをサポートのカリスマトレーナー。

ダイエット王子 小山圭介
1975年生まれ。音楽業界の仕事を経て、30歳でエクササイズインストラクターに転身。
均整体師 小林邦之氏に師事。その後、ホットヨガスタジオLAVAのダイエットプログラム開発職を経て、2009年にダイエット合宿施設「LAVAビレッジ伊豆高原」を立ち上げる。
10年間で1万人以上の女性に運動・食事・メンタルの総合的なアプローチによるダイエット指導を行う。
雑誌・新聞:『anan』『美的』『AneCan』『FYTTE』『読売新聞』 他エクササイズ指導・監修など、テレビ:NTV『しゃべくり007』『PON!』『シューイチ』/NHK『Rの法則』/CX『ノンストップ!』など多数




栄養指導はもちろん運動や生活習慣指導のノウハウを持った小山圭介さんや専属トレーナーといつでもオンラインでやり取りができるのもうれしいですね。


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HEXIS(ヘクシス)とは
昨今では、RIZAPのCMが衝撃で、パーソナルトレーナー/プライベートジムを定着させました。

トレーナーとジムに励むだけでなく、日々の食事制限で、自分の目指すボディを勝ち取るという、ストイックに自分を磨き、最高の結果を出す。
今までの他力本願的なエステ等とは違い、メンタルを鍛え自分自身と向き合い、自力で結果を出すという部分では新しい世界を切り開いたといってもいいでしょう。

では、ヘクシスはどうかというか、
ダイエットは楽しく続けることができるか?
そして、自分の体の構造を自分で認識できるか?
ここを重視しています。

痩せることはあくまでも結果であり、生活習慣を定着させることで痩せるメカニズムを知り、自分で体重コントロールをする術を身につけることが基本となります。

生活習慣を変えるとそう簡単に痩せるのか?
運動と食事制限の今までのダイエットは、メンタル面で続けにくいという問題もありました。

食事だけとっても、
食べなくてはいけないものではなく、痩せやすい体質・痩せるためには、何を食べる、いつ食べる、どれだけ食べる、また、食べ過ぎたらどう対処するなど、制限ではなく、制御しながら、また、コントロールしながら無理のない食生活を養っていきます。

睡眠においては、
睡眠時間を長くすると痩せるのを知っていましたか?
睡眠時間、また、練る時間を計画的に実施することで、ホルモンの分泌量、質の良い睡眠がダイエットに作用します。

ストレスとダイエットの関係も良く言われますが、
実際に、どのようなストレスを感じ、それをどう対処すればいいのか?
多くの人を見てきた小山さんが的確なアドバイスで、痩せやすいメンタル面にいざなってくれます。

ジムに通うという煩わしさもなく、専任のトレーナーと
ゲーム感覚でスマフォでカリキュラムをこなしていく新しいダイエット法がヘクシスのダイエットアプリなのです。

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ダイエット王子、小山圭介さんってどんな人?
小山圭介は、ダイエットトレーナーやメンタルコーチとして、多くの女性を幸せにしてきました。
健康的に美しく痩せることを目標に理想のスタイルへと導くスペシャリストです。
一人一人のダイエットの目的に合わせて生活習慣や性格に合った正しいダイエット法をアドバイスしてくれます。
現在までに10年間で1万人以上の女性の体型改善をサポートしてきました。
LAVAビレッジ伊豆高原の主宰であり、オンラインサポートで理想の体型へと導くヘクシスのプロデューサーでもあります。
小山圭介のヘクシスは、楽しくそしてワクワクしながら生活習慣を追求し、新しい痩せる方法として人気を集めています。
太りやすいのは遺伝だと思っている方も少なくありませんが、肥満の原因は遺伝だけではなく7割以上が生活習慣です。
その為、日々の生活の中で原因を見つけて改善策を知ることで、効果的に健康的で美しいスタイルを実現することができます。
女性の多くは、ホルモンの分泌による体質変化などに悩まされています。
このようなトラブルも小山圭介のヘクシスであれば、オンラインで効率良く解消できます。
自分に最適な痩せる方法を知るためにカウンセリングシートが用意されているのでチェックしてみましょう。



美容と健康にプラセンタ
サプリメントには様々な成分が配合されていますが、中でも高い評価を獲得しているのがプラセンタです。
プラセンタとは胎盤を意味する言葉で、サプリメントに使われているのは馬由来や豚由来、植物由来等の成分になっています。特に馬の場合は出産するまでに一年かかるため希少性が高く値段も高価です。その分安全性も高いので安心して摂取することができます。
プラセンタにはアミノ酸をはじめタンパク質やビタミン、ミネラル、糖質、脂質等、実に多くの栄養素が含まれています。これらの栄養素が健康と美容の促進に大いに役立ちます。
年齢を重ねた方が更年期サプリとして利用するにも最適な成分と言えます。更年期を迎えると自律神経やホルモンバランスが乱れやすくなります。女性の場合はホルモンバランスが乱れることで更年期障害の諸症状となって現れます。ほてり、のぼせ、めまい、むくみ、動悸といった症状にお悩みの方は更年期サプリとして利用してみるといいでしょう。



10,000人の女性をキレイにしてきた小山圭介のダイエットメゾットとは
小山圭介の女性をキレイにするダイエットメゾットは生活習慣を分析することによって効果的でワクワクしながら取り組めるオーダーメードダイエットを作成します。

生活習慣の中に肥満の原因と簡単で効果的、かつワクワクできてやる気スイッチが入る改善策を見つけることが成功の鍵と考えます。専属トレーナーと小山圭介が2人体制で90日間をサポートし1日1回オンラインでやりとりして、ピンポイントで効果的な「行動課題」が毎日6通送られてきます。

専用アプリケーションとサポートグッズもあります。小山圭介のメゾットでは激しい運動や厳しい食事制限をせずにメンタル面や日常生活の管理までサポートしてくれます。

カウンセリングシートに情報を入力することでその方に最適な提案をします。

例えば「睡眠時間を増やす」ことから始める方法や「口角を上げ」ストレス改善を狙う方法などがあります。いまや生活の一部となったスマートフォンをサポートに利用して常にトレーナーとつながり、ダイエットに集中し楽しむことができます。

ジムに通うというわずらわしさもなく、対面式によって発生する専属トレーナー料金やスタジオ料金を省いて、より安価に取り組めるメゾットとなっています